آروماتراپی طبیعی برچسب های اساسی

روغن یاس ، نوعی روغن ضروری حاصل از گل یاس ، یک درمان طبیعی محبوب برای بهبود خلق و خو ، غلبه بر استرس و متعادل کردن هورمونهای متعادل است. روغن یاس برای صدها سال در بخش هایی از آسیا به عنوان یک درمان طبیعی برای افسردگی ، اضطراب ، استرس عاطفی ، میل جنسی کم و بی خوابی استفاده شده است.

تحقیقات نشان می دهد که روغن یاس ، که دارای گونه های جنس Jasminum officinale است ، با تأثیر مثبت بر سیستم عصبی کار می کند. از طریق آروماتراپی یا با نفوذ به پوست ، روغنهای حاصل از گل یاس بر تعدادی از عوامل بیولوژیکی تأثیر می گذارند - از جمله ضربان قلب ، دمای بدن ، پاسخ به استرس ، هوشیاری ، فشار خون و تنفس. ( 1 )

بسیاری از افراد از روغن گل یاس به عنوان یک آفرودیزیاک طبیعی یاد می کنند زیرا گفته می شود رایحه "اغوا کننده" دارند که می تواند باعث افزایش حساسیت شود. در حقیقت ، روغن یاس گاهی اوقات با نام مستعار "ملکه شب" شناخته می شود-هم به دلیل بوی قوی گل یاس در شب و هم به دلیل ویژگی های تقویت کننده میل جنسی.

روغن یاس چیست؟

به طور سنتی ، از روغن یاس در مکانهایی مانند چین برای کمک به سم زدایی بدن و تسکین اختلالات تنفسی و کبد استفاده شده است . همچنین از آن برای کاهش درد ناشی از بارداری و زایمان استفاده می شود. در اینجا برخی از مزایای پر تحقیق و دوست داشتنی روغن یاس امروز آورده شده است:

• برخورد با استرس
• کاهش اضطراب
• مبارزه با افسردگی
• افزایش هوشیاری
• کمک به مبارزه با سندرم خستگی کم یا مزمن
• کاهش علائم یائسگی و کار به عنوان یک درمان طبیعی برای PMS و گرفتگی
• کمک به خواب
• به عنوان یک آفرودیزیاک عمل می کند

چگونه می توانید از روغن یاس استفاده کنید؟

• می توان آن را از طریق بینی استنشاق کرد یا مستقیماً روی پوست اعمال شد.
• نیازی به ترکیب با روغن حامل نیست و در عوض توصیه می شود برای بهترین نتیجه از آن استفاده نشود.
• همچنین می توانید آن را در خانه خود پراکنده کنید یا آن را با سایر لوسیون ها ، روغن نارگیل مرطوب کننده یا روغنهای اساسی برای استفاده های مختلف خانگی و بدن ترکیب کنید - مانند روغن ماساژ خانگی ، اسکراب بدن ، صابون و شمع.
• برای ایجاد یک عطر خانگی می توانید آن را با سایر روغنهای اساسی ترکیب کنید (دستور العمل موجود در این مقاله). چه عطرها با یاس به خوبی ترکیب می شوند؟ روغن مرکبات ، اسطوخودوس و موارد دیگر!

• برانگیختگی

  در مقایسه با دارونما ، روغن یاس باعث افزایش قابل توجهی در علائم بدنی برانگیختگی - مانند میزان تنفس ، دمای بدن ، اشباع اکسیژن خون و فشار خون سیستولیک و دیاستولیک - در مطالعه ای که بر روی زنان بالغ سالم انجام شده است. افراد در گروه روغن یاس نیز نسبت به افراد گروه کنترل خود را هوشیارانه تر و جدی تر از افراد ارزیابی کردند. نتایج مطالعه نشان می دهد که روغن یاس می تواند فعالیت برانگیختگی اتونوم را افزایش داده و همزمان به افزایش خلق و خوی کمک کند.

  
  

بسیاری از مطالعات بعد از استفاده از روغن یاس یا به عنوان یک درمان آروماتراپی یا به صورت موضعی روی پوست ، پیشرفت در خلق و خو و خواب را نشان داده اند ، و همچنین راهی برای تقویت سطح انرژی است . نتایج نشان می دهد که روغن یاس دارای اثر تحریک کننده/فعال کننده مغز است و همچنین به بهبود خلق و خوی همزمان کمک می کند.

یک مطالعه منتشر شده در ارتباطات محصول طبیعی نشان داد که روغن یاس که در طی یک دوره هشت هفته ای بر روی پوست مورد استفاده قرار می گیرد ، به شرکت کنندگان کمک کرد تا احساس بهبود در خلق و خوی خود و کاهش علائم جسمی و عاطفی انرژی کم داشته باشند.

به خوابیدن کمک کنید

احساس می کنید همیشه خسته هستید اما در خواب خوب مشکل دارید؟ روغن یاس یک اثر آرام بخش را نشان می دهد که می تواند به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل کند و به شما در خواب بهتر کمک کند.

مطالعه ای که در مجله اروپایی فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است ، نشان داد که بوی چای یاس اثرات آرام بخش بر فعالیت عصب خودمختار و حالات خلق و خوی دارد. استنشاق یاس به همراه اسطوخودوس به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش و آرامش کمک کرده است که همه برای دوز و جلوگیری از شبهای بی قرار مهم هستند. ( 7 )

برای انتشار روغن یاس در خانه خود ، چندین قطره را در یک دیفیوزر به همراه سایر روغنهای تسکین دهنده مانند روغن اسطوخودوس یا روغن فرانسوی ترکیب کنید .

شناخته شده است که یاس به سهولت علائم پس از زایمان ، از جمله اضطراب ، افسردگی ، درد عضلات و انرژی کم کمک می کند که براساس تحقیقات یاس تعجب آور نیست.

در مقایسه با نتایج الکترود و آزمایش قبل از استنشاق روغن یاس ، نتایج پس از استفاده از روغن یاس پیشرفت قابل توجهی در پاسخ های شناختی-عاطفی نشان داد. محققان سطح بهبود فعالیت در قدرت موج بتا را در مرکز قدامی و مناطق خلفی چپ مغز مشاهده کردند که به کنترل احساسات و پاسخ های استرس کمک می کند. شرکت کنندگان از افزایش افکار و احساسات مثبت - از جمله کاهش استرس ، اما احساس تجدید فعال تر بودن ، بیدار شدن و عاشقانه بودن گزارش دادند. ( 10 )

همچنین به طور سنتی برای افزایش تولید شیر مادر استفاده شده است. علاوه بر این ، استفاده از روغن یاس روی پوست ممکن است به کاهش علائم علائم کشش و جلوگیری از زخم کمک کند.