روغن اسانس نعناع

روغن نعناع چیست؟

روغن نعناع یکی از متنوع ترین روغن ضروری در آنجا است. این می تواند از نظر عطر ، موضعی و داخلی برای رفع تعدادی از نگرانی های سلامتی ، از درد عضلات و علائم آلرژی فصلی گرفته تا شکایات کم انرژی و هضم استفاده شود.

همچنین معمولاً برای تقویت سطح انرژی و بهبود سلامت پوست و مو استفاده می شود.

15 مورد استفاده و مزایای برتر

برخی از کاربردهای بسیاری و فواید روغن نعناع عبارتند از:

1. درد عضلات و مفاصل را تسکین می دهد

اگر نمی دانید روغن نعناع برای درد مفید است ، پاسخ بسیار جالب است [بله! "روغن ضروری نعناع یک مسکن طبیعی بسیار مؤثر و شل کننده عضلانی است.

برای استفاده از روغن نعناع برای تسکین درد ، به سادگی دو تا سه قطره را به صورت موضعی به صورت موضعی در روز سه بار در قسمت نگرانی بمالید ، پنج قطره را به یک حمام گرم با نمک Epsom اضافه کنید یا یک مالش عضلانی خانگی را امتحان کنید. ترکیب نعناع با روغن اسطوخودوس نیز یک روش عالی برای کمک به بدن و کاهش درد عضلات است.

2. مراقبت از سینوس و کمک تنفسی

آروماتراپی نعناع می تواند به انصراف از سینوس های شما کمک کند و از گلو خراشیده تسکین یابد. این به عنوان یک افکار طراوت عمل می کند و به باز کردن راه های هوایی ، پاک کردن مخاط و کاهش احتقان کمک می کند.

3. تسکین آلرژی فصلی

روغن نعناع در آرامش عضلات در معابر بینی شما بسیار مؤثر است و به پاک کردن گرده و گرده از دستگاه تنفسی شما در فصل آلرژی کمک می کند. این یکی از بهترین روغنهای اساسی برای آلرژی به دلیل خاصیت بازدارنده ، ضد التهابی و نیرومند در نظر گرفته می شود.

4- انرژی را افزایش داده و عملکرد ورزش را بهبود می بخشد

برای یک جایگزین غیر سمی برای نوشیدنی های انرژی ناسالم ، چند سوت نعناع را مصرف کنید. این کمک می کند تا سطح انرژی شما را در سفرهای طولانی جاده ، در مدرسه یا هر زمان دیگری که باید [روغن نیمه شب را بسوزانید ، افزایش دهید. "

5- سردردهای کاهش یافته

نعناع برای سردردها توانایی بهبود گردش خون ، تسکین روده و آرامش عضلات تنش را دارد. همه این شرایط می تواند باعث سردردهای تنشی یا میگرن شود و روغن نعناع را به یکی از بهترین روغنهای اساسی برای سردرد تبدیل کند.

6. علائم IBS را بهبود می بخشد

نشان داده شده است که کپسول های روغن نعناع در درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مؤثر هستند. روغن نعناع برای IBS باعث کاهش اسپاسم در روده بزرگ می شود ، عضلات روده شما را شل می کند و می تواند به کاهش نفخ و شایستگی کمک کند.

7. نفس را تازه می کند و از سلامت دهان و دندان پشتیبانی می کند

برای بیش از 1000 سال تلاش و درست است ، از گیاه نعناع استفاده شده است تا به طور طبیعی نفس بکشد. این احتمالاً به این دلیل است که روغن نعناع باکتری ها و قارچ هایی را که می تواند منجر به حفره یا عفونت شود ، از بین می برد.

8. رشد مو را ترویج می کند و شوره سر را کاهش می دهد

نعناع در بسیاری از محصولات مراقبت از مو با کیفیت بالا استفاده می شود زیرا به طور طبیعی می تواند رشته های آسیب دیده را ضخیم و تغذیه کند. می توان از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای نازک شدن مو استفاده کرد و به تحریک پوست سر و انرژی شما کمک می کند.

9. خارش را تسکین می دهد

تحقیقات نشان می دهد که منتول موجود در روغن نعناع باعث خارش می شود. یک کارآزمایی بالینی سه سو کور شامل 96 زن باردار که به طور تصادفی انتخاب شده اند ، تشخیص داده شده به خارش ، توانایی نعناع را در بهبود علائم آزمایش کردند. خارش یک مشکل شایع است که با یک خارش ناامید کننده و مداوم همراه است که نمی تواند تسکین یابد.

10. به طور طبیعی اشکالات را دفع می کند

بر خلاف ما انسانها ، تعدادی از ملاک های کوچک از بوی نعناع متنفر هستند ، از جمله مورچه ها ، عنکبوت ها ، سوسک ها ، پشه ها ، موش ها و احتمالاً حتی شپش. این امر باعث می شود روغن نعناع برای عنکبوت ها ، مورچه ها ، موش ها و سایر آفات یک ماده دفع موثر و طبیعی باشد. همچنین ممکن است برای کنه ها مؤثر باشد.

11. حالت تهوع را کاهش می دهد

هنگامی که 34 بیمار بعد از انجام عمل جراحی قلب ، حالت تهوع بعد از عمل را تجربه کردند و از استنشاقی آروماتراپی بینی که حاوی روغن نعناع است ، از حالت تهوع آنها استفاده می کند ، به طور قابل توجهی متفاوت از قبل از استنشاق نعناع است.

12. علائم قولنج را بهبود می بخشد

تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد روغن نعناع می تواند به عنوان یک درمان کولیک طبیعی مفید باشد. براساس یک مطالعه متقاطع که در داروهای مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد منتشر شده است ، استفاده از روغن های نعناع به همان اندازه مؤثر است زیرا داروی Simethicone برای درمان کولیک نوزادان ، بدون عوارض جانبی مرتبط با داروهای تجویز شده.

13. سلامت پوست را تقویت می کند

روغن نعناع در هنگام استفاده از موضعی از آن ، دارای اثرات آرامش بخش ، نرم کننده ، تنش و ضد التهابی بر روی پوست است. این ماده دارای خاصیت ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است.