استفاده از روغن دانه کدو تنبل

استفاده از مکمل باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی مانند یک متخصص تغذیه ، داروساز یا پزشک ثبت شده و مورد بررسی قرار گیرد. هیچ مکمل برای درمان ، درمان یا جلوگیری از بیماری در نظر گرفته نشده است.

پخت و پز

با طعم مغذی ، روغن دانه کدو تنبل یک مکمل خوب برای سالادها و سبزیجات تازه به عنوان یک پانسمان است. نباید از آن برای سرخ کردن یا سس کردن استفاده شود زیرا در دمای بسیار کم سیگار می کشد.

سلامت قلب

فیتواسترول های روغن دانه کدو تنبل و میزان اسید چرب اشباع نشده ، تحقیقات در مورد پتانسیل آن برای کاهش کلسترول را برانگیخته است.

به عنوان مثال ، یک مطالعه 2020 که در مجله علوم و فناوری مواد غذایی منتشر شده است ، تأثیر روغن بذر کدو تنبل بر کلسترول و فشار خون را ارزیابی کرده است .3 محققان به طور تصادفی 120 شرکت کننده را با یک یا چند شرایط سلامتی از جمله دیس لیپیدمی (لیپیدهای غیر طبیعی خون) ، فشار خون بالا اختصاص دادند. (فشار خون بالا) ، دیابت و چاقی به یک گروه مداخله یا کنترل.

گروه مداخله 1000 میلی گرم روغن دانه کدو تنبل دریافت کرد و گروه کنترل دارونما دریافت کردند. هر دو به دستورالعمل های رژیم غذایی قلب و سالم انجمن قلب آمریکا پایبند بودند. در مقایسه با گروه کنترل ، گروه روغن دانه کدو تنبل کاهش قابل توجهی در کلسترول LDL ("بد") و فشار خون دیاستولیک و افزایش کلسترول HDL ("خوب") نشان داد.

ریزش مو

در آزمایشات حیوانات ، فیتواسترول ها آنتیندروژنیک هستند (به این معنی که برخی از هورمون ها از جمله تستوسترون را از اتصال به گیرنده ها مسدود می کند). از آنجا که فعالیت تستوسترون در آلوپسی آندروژنتیک نقش دارد (که به آن طاسی الگوی مرد نیز گفته می شود) ، برخی از محققان از این سوال که آیا این اثرات ضد آندروژنی می تواند به ریزش مو کمک کند ، تعجب کرده اند.

به عنوان مثال ، در یک مطالعه سال 2014 ، محققان به رشد مو در مردانی که روغن دانه کدو تنبل مصرف می کردند ، نگاه کردند. شرکت کنندگان روزانه به مدت 24 هفته دارونما یا 400 میلی گرم روغن دانه کدو تنبل مصرف می کردند. کسانی که روغن دانه کدو تنبل را مصرف کردند ، 40 ٪ افزایش در مو را مشاهده کردند ، در حالی که کسانی که دارونما را گرفتند ، فقط 10 ٪ افزایش در مو را مشاهده کردند .4 حتی در حالی که این تحقیق امیدوار کننده است ، برخی از متخصصان این مطالعه را ناقص به چالش کشیده اند. بشر

یک مطالعه اخیر در سال 2021 در مجله درماتولوژی زیبایی ، روغن بذر کدو تنبل را با فوم 5 ٪ مینوکسیدیل بر روی الگوی زن ریزش مو مقایسه کرد. گروه بذر کدو تنبل افزایش قابل توجهی در موهای بلند کردن عمودی را تجربه کرد.

علائم یائسگی

دانه های کدو تنبل حاوی فیتواستروژن ها هستند که اجزای گیاهی هستند که به عنوان استروژن در بدن عمل می کنند. این امر باعث شده است كه آیا روغن دانه کدو تنبل می تواند به علائم یائسگی کمک کند.

در یک مطالعه مقدماتی سال 2011 ، محققان تأثیر روغن بذر کدو تنبل بر کلسترول و علائم یائسگی را ارزیابی کردند. آنها دریافتند که کسانی که روغن دانه کدو تنبل را مصرف می کنند ، کلسترول HDL را افزایش داده و فشار خون دیاستولیک را کاهش داده اند.

وندی

تلفن: +8618779684759

ایمیل: zx-wendy@jxzxbt.com

WhatsApp: +8618779684759

QQ: 3428654534

اسکایپ: +8618779684759