روغن گریپ فروت

روغن گریپ فروت از نظر آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیایی که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب ناشی از بیماری می شود ، به طور طبیعی زیاد است. بسیاری از مزایای اسانس گریپ فروت به دلیل یکی از ترکیبات اصلی آن به نام لیمونن (که حدود 88 درصد تا 95 درصد روغن را تشکیل می دهد) است. لیمونن به عنوان یک فیتوشیمیایی پیشگیری کننده از سرطان تومور شناخته شده است که از DNA و سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. علاوه بر لیمونن ، اسانس گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند دیگری از جمله ویتامین C ، Myrcene ، Terpinene ، Pinene و Citronellol است. (1)

معمولاً از روغن گریپ فروت برای مبارزه با عفونت های گلو و تنفسی ، خستگی ، درد عضلات و همچنین یک درمان طبیعی برای آرتروز استفاده می شود. همچنین توسط کسانی که برای کاهش وزن کار می کنند ، به طور مداوم مورد استفاده قرار می گیرد . گفته می شود که به افزایش سطح انرژی و متابولیسم کمک می کند ، به علاوه همچنین می تواند به مهار هوس قند کمک کند.

به عنوان یک ماده سم زدایی طبیعی ، روغن گریپ فروت می تواند به کبد کمک کند تا بدن سموم و زباله ها را تمیز کند ، به علاوه می تواند سیستم لنفاوی شما را فعال کرده و حفظ مایعات را کنترل کند.

مزایای روغن اسانس گریپ فروت

1 به تسکین علائم خماری کمک می کند

روغن گریپ فروت یک محرک کیسه صفرا و کبد قدرتمند است ، بنابراین می تواند به دنبال یک روز نوشیدن الکل ، سردرد ، هوس و لاغری را متوقف کند. این کار برای افزایش سم زدایی و ادرار انجام می شود ، در حالی که هوس هایی را که ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی و قند خون ناشی از الکل باشد ، نگه می دارد. (6)

2 هوس قند را کاهش می دهد

احساس می کنید همیشه به دنبال چیزی شیرین هستید ؟ روغن گریپ فروت ممکن است به کاهش هوس قند کمک کرده و به لگد آن اعتیاد به قند کمک کند. لیمونن ، یکی از مؤلفه های اصلی روغن گریپ فروت ، میزان قند خون را متعادل کرده و اشتها را در مطالعات مربوط به موشها کاهش می دهد. مطالعات حیوانات همچنین نشان می دهد که روغن گریپ فروت بر سیستم عصبی اتونوم تأثیر می گذارد ، که برای تنظیم عملکردهای بدنی ناخودآگاه ، از جمله عملکردهای مربوط به نحوه برخورد با استرس و هضم عمل می کند. (7)

3 گردش خون را تقویت می کند و التهاب را کاهش می دهد

روغنهای اساسی مرکبات با درجه درمانی به دلیل توانایی آنها در کاهش التهاب و افزایش جریان خون شناخته شده اند. اثرات رژیم رگ خونی گریپ فروت ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای گرفتگی PMS ، سردرد ، نفخ ، خستگی و درد عضلات مفید باشد.

تحقیقات نشان می دهد که لیمونن موجود در گریپ فروت و سایر روغنهای اساسی مرکبات همان چیزی است که به کاهش التهاب کمک می کند و به تنظیم تولید سیتوکین بدن یا پاسخ ایمنی طبیعی آن کمک می کند .

از روغن ضروری گریپ فروت استفاده می کند

1. هوس ها را کاهش دهید: 1-2 قطره روغن گریپ فروت را به آب خود اضافه کنید ، آن را مستقیماً از بطری استنشاق کنید ، 5 قطره را در دفتر یا خانه خود پراکنده کنید ، یا 2-3 قطره را در قفسه سینه خود ماساژ دهید و در هنگام اعتصاب هوس.

2. تسکین استرس: 2 - 3 قطره را به یک توپ پنبه استریل به همراه لمس روغن نارگیل اضافه کنید. سپس مخلوط آن را درون مچ دست ، گردن یا سینه مالش دهید. همچنین می توانید 5 قطره گریپ فروت را پراکنده کنید یا مستقیماً آن را از بطری استنشاق کنید.

3. سهولت Hangover: 5 قطره روغن اسانس گریپ فروت را در خانه خود پخش کنید ، 1 - 2 قطره را به یک لیوان آب اضافه کنید ، یا 1 - 2 قطره را به صورت موضعی به معابد و گردن خود بمالید.

4- سلامت پوست را بهبود بخشید: به عنوان یک درمان طبیعی آکنه یا نمک پوست ، 1 - 2 قطره روغن گریپ فروت را با حدود نیمی از قاشق چایخوری روغن نارگیل یا روغن جوجوبا ترکیب کنید. سپس مخلوط را یک یا دو بار در روز در منطقه آسیب دیده بمالید.