روغن مریم گلی از مزایای درد قاعدگی ، تعادل هورمون و موارد دیگر

گیاه Clary Sage دارای سابقه طولانی به عنوان گیاه دارویی است. این چند ساله در جنس Salvi است و نام علمی آن Salvia Sclarea است. این یکی از اصلی ترین روغن ضروری هورمون ها ، به ویژه در زنان است.

بسیاری از ادعاها در مورد فواید آن هنگام برخورد با گرفتگی ، چرخه های شدید قاعدگی ، گرگرفتگی و عدم تعادل هورمونی مطرح شده است. همچنین به دلیل توانایی آن در افزایش گردش خون ، پشتیبانی از سیستم گوارشی ، بهبود سلامت چشم و مبارزه با سرطان خون شناخته شده است.

Clary Sage یکی از سالم ترین روغنهای اساسی است که دارای خاصیت ضد تشنج ، ضد افسردگی ، ضد قارچ ، ضد عفونی کننده ، ضد عفونی کننده ، ضد اسپاسم ، قابض و ضد التهابی است. همچنین با اجزای تسکین دهنده و گرم کننده یک تونیک و آرام بخش است.

Clary Sage چیست؟

Clary Sage نام خود را از کلمه لاتین [کلاروس "می گیرد ، که به معنای [روشن" است. این گیاه چند ساله است که از ماه مه تا سپتامبر رشد می کند ، و بومی دریای مدیترانه شمالی ، به همراه برخی مناطق در شمال آفریقا و آسیای میانه است.

این گیاه به ارتفاع 4-5 فوت می رسد و دارای ساقه های مربعی ضخیم است که در موها پوشانده شده است. گلهای رنگارنگ ، از بنفش تا ماوو ، شکوفا در دسته ها.

اجزای اصلی روغن ضروری Clary Sage عبارتند از: Sclareol ، Alpha Terpineol ، Geraniol ، Linalyll State ، Linalool ، Caryophyllene ، Neryl Acetate و Germacrene-D. غلظت بالایی از استرها در حدود 72 درصد دارد.

فواید سلامتی

1. ناراحتی قاعدگی را تسکین می دهد

Clary Sage برای تنظیم چرخه قاعدگی با متعادل کردن سطح هورمون به طور طبیعی و تحریک افتتاح یک سیستم انسداد کار می کند. این قدرت این قدرت را دارد که علائم PMS را نیز درمان کند ، از جمله نفخ ، گرفتگی ، نوسانات خلقی و هوس مواد غذایی.

این روغن ضروری همچنین ضد اسپاسم است ، به این معنی که اسپاسم ها و مسائل مرتبط با آن مانند گرفتگی عضلات ، سردرد و معده را درمان می کند. این کار را با آرامش تکانه های عصبی که نمی توانیم کنترل کنیم ، انجام می دهد.

یک مطالعه جالب که در دانشگاه آکسفورد بروکس در انگلستان انجام شد ، تأثیر آروماتراپی بر زنان در زایمان را مورد بررسی قرار داد . این مطالعه طی یک دوره هشت ساله انجام شد و 8،058 زن را درگیر کرد.

شواهد این مطالعه نشان می دهد که آروماتراپی می تواند در کاهش اضطراب ، ترس و درد مادران در حین زایمان مؤثر باشد. از 10 روغن اساسی که در هنگام زایمان مورد استفاده قرار می گرفت ، روغن مریم گلی و روغن بابونه در کاهش درد مؤثرتر بودند.

یک مطالعه دیگر در سال 2012 اثرات آروماتراپی را به عنوان یک مسکن در چرخه قاعدگی دختران دبیرستانی اندازه گیری کرد . یک گروه ماساژ آروماتراپی و یک گروه استامینوفن (قاتل درد و کاهش دهنده تب) وجود داشت. ماساژ آروماتراپی در گروه تحت درمان با افراد انجام شد و شکم یک بار با استفاده از روغن های Clary Sage ، Marjoram ، Cinnamon ، زنجبیل و Geranium در پایه ای از روغن بادام ماساژ داده شد.

سطح درد قاعدگی 24 ساعت بعد ارزیابی شد. نتایج نشان داد که کاهش درد قاعدگی در گروه آروماتراپی نسبت به گروه استامینوفن به طور قابل توجهی بیشتر بود.

2. از تعادل هورمونی پشتیبانی می کند

Clary Sage بر هورمونهای بدن تأثیر می گذارد زیرا حاوی فیتواستروژن های طبیعی است ، که به آنها [استروژن های رژیم غذایی "گفته می شود که از گیاهان گرفته می شوند و نه در سیستم غدد درون ریز. سطح و سلامت طولانی مدت رحم را تضمین می کند - احتمال ابتلا به سرطان رحم و تخمدان را کاهش می دهد.

امروزه بسیاری از مسائل بهداشتی ، حتی مواردی مانند ناباروری ، سندرم تخمدان پلی کیستیک و سرطانهای مبتنی بر استروژن ، ناشی از استروژن اضافی در بدن است-تا حدودی به دلیل مصرف ما از غذاهای استروژن بالا . از آنجا که Clary Sage به تعادل آن سطح استروژن کمک می کند ، این یک روغن ضروری فوق العاده مؤثر است.

یک مطالعه سال 2014 که در مجله تحقیقات فیتوتراپی منتشر شده است ، نشان داد که استنشاق روغن مریم گلی Clary توانایی کاهش سطح کورتیزول را 36 درصد و بهبود سطح هورمون تیروئید دارد. این مطالعه در 22 زن پس از یائسگی در دهه 50 انجام شد که برخی از آنها به افسردگی مبتلا شدند.

در پایان کارآزمایی ، محققان اظهار داشتند که [روغن Clary Sage از نظر آماری در کاهش کورتیزول تأثیر معنی داری دارد و اثر ضد افسردگی را بهبود می بخشد .

3. گردش خون را افزایش می دهد

Clary Sage رگ های خونی را باز می کند و امکان افزایش گردش خون را فراهم می کند. همچنین به طور طبیعی با آرامش مغز و شریان ها فشار خون را کاهش می دهد. این باعث افزایش عملکرد سیستم متابولیک با افزایش میزان اکسیژن موجود در عضلات و عملکرد اندام پشتیبانی می شود.

مطالعه ای که در بخش علوم اصلی پرستاری در جمهوری کره انجام شد ، توانایی کاهش فشار خون در زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار یا ادرار غیر ارادی را اندازه گیری کرد . سی و چهار زن در این مطالعه شرکت کردند و به آنها یا روغن Clary Sage ، روغن اسطوخودوس یا روغن بادام (برای گروه کنترل) داده شد. سپس آنها پس از استنشاق این بو به مدت 60 دقیقه اندازه گیری شدند.

نتایج نشان داد که گروه روغن Clary در مقایسه با گروه های کنترل و روغن اسطوخودوس ، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک ، کاهش قابل توجهی در فشار خون دیاستولیک در مقایسه با گروه روغن اسطوخودوس و کاهش قابل توجهی در میزان تنفس در مقایسه با کنترل تجربه کرده است. گروه

داده ها حاکی از آن است که استنشاق روغن کلاری ممکن است در القاء آرامش در زنان با بی اختیاری ادرار مفید باشد ، به خصوص که تحت ارزیابی قرار می گیرند.