برگاموت چیست؟

روغن برگاموت از کجا آمده است؟ برگاموت گیاهی است که نوعی میوه مرکبات ( مرکبات برگاموت ) تولید می کند و نام علمی آن مرکبات برگامیا است. این به عنوان یک هیبرید بین یک پرتقال ترش و لیمو یا جهش لیمو تعریف شده است.

روغن از پوست میوه گرفته شده و برای تهیه دارو استفاده می شود. اسانس اسانس برگاموت ، مانند سایر روغنهای اساسی ، می توانند از طریق مایع CO2 (معروف به استخراج [سرد "شناخته شوند) از طریق بخار از بین بروند. گرمای زیاد تقطیر بخار.

این روغن معمولاً در چای سیاه استفاده می شود که به آن ارل گری گفته می شود.

اگرچه ریشه های آن را می توان به جنوب شرقی آسیا ردیابی کرد ، اما برگاموت در قسمت جنوبی ایتالیا به طور گسترده ای کشت شد. روغن ضروری حتی به نام شهر برگامو در لومباردی ، ایتالیا ، جایی که در ابتدا فروخته شده بود ، نامگذاری شد.

در داروی عامیانه ایتالیایی ، از آن برای کاهش تب ، مبارزه با بیماری های انگلی و تسکین گلو درد استفاده می شد. روغن برگاموت نیز در ساحل عاج ، آرژانتین ، ترکیه ، برزیل و مراکش تولید می شود.

تعدادی از مزایای سلامتی شگفت آور از استفاده از این روغن ضروری به عنوان یک درمان طبیعی وجود دارد. روغن ترنج ضد باکتری ، ضد عفونی ، ضد التهابی و ضد اسپاسم است. این در حال افزایش است ، هضم شما را بهبود می بخشد و سیستم شما را به درستی کار می کند.

روغن ترنج از مزایا و استفاده می کند

1. به تسکین افسردگی کمک می کند

علائم افسردگی زیادی وجود دارد ، از جمله خستگی ، خلق و خوی غم انگیز ، درایو جنسی کم ، کمبود اشتها ، احساس ناتوانی و عدم تمایل در فعالیتهای مشترک. هر فرد این وضعیت سلامت روانی را به روشی متفاوت تجربه می کند.

خبر خوب این است که داروهای طبیعی برای افسردگی وجود دارد که مؤثر هستند و به علت اصلی مشکل می رسند. این شامل مؤلفه های اسانس ترنج ، که دارای خصوصیات ضد افسردگی و تحریک کننده هستند. این امر به دلیل توانایی آن در ارتقاء شاد ، احساس طراوت و افزایش انرژی با بهبود گردش خون شما شناخته شده است.

مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد ، حاکی از آن است که استفاده از روغنهای ضروری برای شرکت کنندگان در درمان علائم افسردگی و اضطراب کمک می کند. برای این مطالعه ، روغنهای اساسی مخلوط شامل روغنهای ترنج و اسطوخودوس بودند و شرکت کنندگان بر اساس فشار خون ، میزان نبض ، میزان تنفس و دمای پوست آنها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. علاوه بر این ، افراد برای ارزیابی تغییرات رفتاری مجبور بودند شرایط عاطفی خود را از نظر آرامش ، قدرت ، آرامش ، توجه ، خلق و خوی و هوشیاری ارزیابی کنند.

شرکت کنندگان در گروه آزمایشی ترکیب روغن ضروری را به صورت موضعی به پوست شکم خود اعمال کردند. در مقایسه با دارونما ، روغنهای اساسی مخلوط باعث کاهش قابل توجهی در پالس و فشار خون می شوند.

در سطح عاطفی ، افراد در گروه روغنهای اساسی مخلوط خود را به عنوان [آرام تر "و [آرامش بخش تر" نسبت به افراد گروه کنترل ارزیابی کردند . این تحقیق نشان دهنده اثر آرامش بخش ترکیبی از روغن های اسطوخودوس و ترنج است و شواهدی برای استفاده در درمان افسردگی یا اضطراب در انسان ارائه می دهد.

یک مطالعه مقدماتی در سال 2017 نشان داد که وقتی روغن ترنج به مدت 15 دقیقه توسط زنان در اتاق انتظار یک مرکز درمان سلامت روان استنشاق شد ، قرار گرفتن در معرض ترنج احساس مثبت شرکت کنندگان در گروه آزمایش را بهبود بخشید.

نه تنها این ، بلکه در سال 2022 کارآزمایی تصادفی ، کنترل شده با بررسی خلق و خوی افسردگی و کیفیت خواب در زنان پس از زایمان ، محققان نتیجه گرفتند که [نتایج این مطالعه از اثربخشی آروماتراپی اسانس برگاموت در کاهش روحیه افسردگی در زنان پس از زایمان پشتیبانی می کند. علاوه بر این ، نتایج یک مرجع عملی برای مراقبت از پرستاری بالینی پس از زایمان ارائه می دهد.

برای استفاده از روغن ترنج برای افسردگی و تغییر خلق و خوی ، یک یا دو قطره را به دست خود بمالید و دهان و بینی خود را حجامت کنید ، به آرامی در عطر روغن نفس بکشید. همچنین می توانید دو تا سه قطره را روی شکم ، پشت گردن و پاها مالش دهید ، یا پنج قطره را در خانه یا محل کار پخش کنید.

2. می تواند فشار خون را کاهش دهد

روغن ترنج با تحریک ترشحات هورمونی ، آب گوارشی ، صفرا و انسولین به حفظ میزان متابولیک مناسب کمک می کند . این به دستگاه گوارش کمک می کند و جذب مناسب مواد مغذی را امکان پذیر می کند. این آب میوه ها همچنین تجزیه قند را به هم می ریزند و می توانند فشار خون را کاهش دهند .

یک مطالعه در سال 2006 که شامل 52 بیمار مبتلا به فشار خون بالا است ، نشان می دهد که روغن ترنج ، در ترکیب با اسطوخودوس و یلانگ یلانگ ، می تواند برای کاهش پاسخ های استرس روانی ، سطح کورتیزول سرم و سطح فشار خون استفاده شود. سه روغن اساسی روزانه به مدت چهار هفته توسط بیماران مبتلا به فشار خون بالا مخلوط و استنشاق می شدند .

3. سلامت دهان و دندان را تقویت می کند

روغن ترنج با از بین بردن میکروب ها از دهان در هنگام استفاده از دهانشویه به دندانهای آلوده کمک می کند . همچنین به دلیل خاصیت مبارزه با میکروب ، دندان های شما را از ایجاد حفره ها محافظت می کند.

حتی ممکن است به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند ، که ناشی از باکتری هایی است که در دهان شما زندگی می کنند و اسیدی تولید می کنند که مینای دندان را از بین می برد. با جلوگیری از رشد باکتری ها ، ابزاری مؤثر برای معکوس کردن حفره ها و کمک به پوسیدگی دندان است.

برای تقویت سلامت دهان و دندان ، دو تا سه قطره روغن ترنج را روی دندان های خود بمالید ، یا یک قطره را به خمیردندان خود اضافه کنید.

4- با شرایط تنفسی مبارزه می کند

روغن برگاموت دارای خواص ضد میکروبی است ، بنابراین می تواند به جلوگیری از شیوع پاتوژن های خارجی که منجر به شرایط تنفسی می شود ، کمک کند . به همین دلیل ، روغن ضروری می تواند هنگام نبرد با سرماخوردگی مفید باشد و به عنوان یک درمان خانگی طبیعی برای سرفه کار می کند.

برای استفاده از روغن ترنج برای شرایط تنفسی ، پنج قطره را در خانه پخش کنید یا روغن را مستقیماً از بطری استنشاق کنید. همچنین می توانید دو تا سه قطره را روی گلو و سینه خود مالش دهید.

نوشیدن چای ارل خاکستری ، که با عصاره ترنج درست می شود ، گزینه دیگری است.

5. به کاهش کلسترول کمک می کند

آیا روغن برگاموت برای کلسترول مفید است؟ تحقیقات نشان می دهد که روغن ترنج ممکن است به طور طبیعی به کاهش کلسترول کمک کند.

یک مطالعه آینده نگر شش ماهه که شامل 80 شرکت کننده بود ، به دنبال اندازه گیری اثرات مفید عصاره ترنج در سطح کلسترول بودند. محققان دریافتند که هنگامی که یک عصاره مشتق از ترنج به مدت شش ماه به شرکت کنندگان داده شد ، قادر به کاهش سطح کلسترول ، تری گلیسیریدها و سطح کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL بود.