اکنون که می دانید روغن بذر کتان بزرگ برای سلامتی شما چقدر می تواند باشد ، زمان آن رسیده است که یاد بگیرید که چگونه می توانید از این مزایا استفاده کنید. با افزودن آن به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به راحتی از مزایای سلامتی روغن بذر کتان لذت ببرید. روغن بذر کتان تازه طعم و مزه ملایم و ترد می کند و آن را خوشمزه و همچنین مغذی می کند.
در اینجا پنج نکته برای استفاده از روغن بذر کتان در آشپزخانه آورده شده است. ببینید که چگونه این دانه ریز می تواند تغییرات اساسی در رژیم غذایی شما داشته باشد.
1. روغن بذر کتان را به اسموتی ها اضافه کنید
مخلوط کردن روغن بذر کتان در یک اسموتی میوه ، لرزش پروتئین یا آب سبزیجات یک روش عالی برای ریختن مواد مغذی شما است. از آنجا که روغن بذر کتان دارای طعم ملایم است ، به سختی بر طعم نوشیدنی تأثیر می گذارد.
2. روغن بذر کتان را درون پنکیک یا مخلوط وافل مخلوط کنید
اضافه کردن روغن بذر کتان به مخلوط پنکیک یا وافل یک روش عالی برای به دست آوردن مزایای روغن بذر کتان در طول روزمره شما است. این بهترین راه برای مصرف آن است بدون اینکه حتی بدانید که این کار را انجام می دهید.
3. تابه چدن خود را فصل کنید
استفاده از روغن بذر کتان برای فصلی تابه چدن شما راهی عالی برای محافظت از چدن شما در برابر خراش ها است و سطح آن را براق و یکدست می کند. روغن گیاهی معمولی خود را جایگزین کنید و تفاوت در ظاهر و احساس تابه خود را مشاهده خواهید کرد.
4. از روغن بذر کتان در چاشنی استفاده کنید
شما می توانید روغن بذر کتان را در چاشنی های معمول خود مانند سس مایونز ، سس کچاپ یا پاستو مخلوط کنید و از آن استفاده کنید. ترکیب روغن بذر کتان با سرکه نیز یک سس سالاد عالی را ایجاد می کند.
5. سوپ های برتر با روغن بذر کتان
برای تقویت طعم های آن ، سوپ خود را با روغن بذر کتان چاشنی بزنید. در حال چرخش مقداری روغن بذر کتان در کاسه های سوپ یا خورش به شما امکان می دهد به جای از دست دادن مقداری ارزش غذایی در طی فرآیند پخت و پز ، فواید سلامتی کامل روغن بذر کتان را بدست آورید.
W endy
تلفن: +8618779684759
ایمیل: zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ: 3428654534
وب سایت موبایل فهرست مطالب.
نقشه سایت 
مشترک شدن در خبرنامه ما:
دریافت به روز رسانی، تخفیف ویژه
پیشنهادات و جایزه های بزرگ!
سبد خرید (
اسکن برای بازدید