اخیراً روغنهای اساسی برای کمک به همه چیز از سردرد گرفته تا خواب گرفته تا گلو درد ، وزوز زیادی را به دست آورده اند. اما آیا این روغنهای غلیظ گیاهی کار می کنند؟
روغنهای اساسی می توانند تا زمانی که از آنها به روشی ایمن استفاده کنید ، تأثیر مثبتی بر سلامتی و بهزیستی شما بگذارد.
آیا می خواهید روغنهای اساسی را امتحان کنید؟ بیاموزید که چه شرایطی ممکن است به درمان و چگونگی یافتن روغنهای اساسی با کیفیت کمک کنند ، زیرا همه محصولات به طور برابر ایجاد نمی شوند.
روغنهای اساسی اساساً عصاره های گیاهی هستند. آنها با بخار یا فشار دادن قسمت های مختلف گیاه (گل ، پوست ، برگ یا میوه) ساخته شده اند تا ترکیباتی را که رایحه تولید می کنند ، تهیه کنند. برای تولید یک بطری روغن اسانس می تواند چندین پوند از یک گیاه طول بکشد. علاوه بر ایجاد رایحه ، روغنهای اساسی نیز عملکردهای دیگری را در گیاهان نیز انجام می دهند.
آروماتراپی تمرین استفاده از روغنهای اساسی برای فواید درمانی است. از آروماتراپی قرن ها استفاده شده است. در صورت استنشاق ، مولکول های عطر موجود در روغنهای اساسی از اعصاب بویایی مستقیماً به مغز حرکت می کنند و به خصوص بر آمیگدال ، مرکز عاطفی مغز تأثیر می گذارند.
روغنهای اساسی نیز می توانند توسط پوست جذب شوند. یک ماساژ درمانی ممکن است یک قطره یا دو مورد از زمستان را به روغن اضافه کند تا به آرامش عضلات محکم در هنگام خراش کمک کند. یک شرکت مراقبت از پوست ممکن است اسطوخودوس را به نمک حمام اضافه کند تا یک خیس آرامش بخش ایجاد کند.
اگرچه مردم ادعا می کنند روغنهای اساسی برای تعدادی از بیماری ها درمانی طبیعی هستند ، اما تحقیقات کافی برای تعیین اثربخشی آنها در سلامت انسان وجود ندارد. نتایج مطالعات آزمایشگاه امیدوار کننده است - یکی در جانس هاپکینز نشان داد که روغنهای ضروری خاص می توانند نوع باکتری های لایم را بهتر از آنتی بیوتیک ها بکشند - اما منجر به آزمایشات بالینی انسان می شود.
برخی از مطالعات نشان می دهد که استفاده از روغنهای اساسی فایده ای دارد در حالی که برخی دیگر هیچ پیشرفتی در علائم نشان نمی دهند. آزمایشات بالینی بررسی کرده اند که آیا روغنهای اساسی می توانند شرایطی مانند:
کیفیت روغنهای اساسی موجود در بازار بسیار متفاوت است ، از روغنهای اساسی خالص گرفته تا آنهایی که با مواد تشکیل دهنده کمتری رقیق شده اند. و از آنجا که هیچ آیین نامه ای وجود ندارد ، ممکن است برچسب حتی همه چیزهایی را که در بطری که خریداری می کنید ذکر نکند. به همین دلیل روغنهای اساسی نباید مصرف شوند.
جانس هاپکینز همچنین در مورد استفاده از دیفیوزرهای اسانس اسانس ، لوازم خانگی کوچک که بخار معطر ایجاد می کند ، توصیه می کند. انتشار در یک منطقه عمومی یا خانواده با چندین عضو می تواند افراد دیگری را تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال ، نعناع اغلب برای سردردها توصیه می شود. اما اگر از آن در اطراف کودکی که کمتر از 30 ماه سن دارد استفاده کنید ، کودک می تواند آشفته شود. این می تواند تأثیر منفی داشته باشد. علاوه بر این ، شخصی با ضربان قلب سریع می تواند نسبت به نعناع واکنش منفی نشان دهد.
امن ترین راه های استفاده از روغنهای اساسی عبارتند از:
تعداد کمی از افراد ممکن است نسبت به روغنهای اساسی خاص تحریک یا واکنش آلرژیک را تجربه کنند. اگر درماتیت آتوپیک یا سابقه واکنش به محصولات موضعی داشته باشید ، احتمالاً واکنش بدی خواهید داشت. اگرچه می توانید نسبت به هر روغن ضروری واکنشی را تجربه کنید ، اما برخی از آنها احتمالاً مشکل ساز هستند ، از جمله:
از آنجا که روغنهای اساسی خالص قوی هستند ، رقیق کردن آنها در روغن حامل بهترین راه برای جلوگیری از واکنش بد هنگام استفاده مستقیم به پوست است. اگر بعد از استفاده از روغنهای اساسی ، بثورات قرمز ، خارش دار یا کهیر دریافت می کنید ، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است شما یک واکنش آلرژیک داشته باشید.
ده ها روغن اساسی وجود دارد ، همه با عطرهای مختلف و آرایش های شیمیایی. کدام روغنهای اساسی به بهترین وجه بستگی به علائم شما برای سهولت یا عطرهایی که ترجیح می دهید بستگی دارد. برخی از محبوب ترین روغنهای اساسی عبارتند از:
مهمترین چیزی که باید هنگام خرید روغنهای اساسی در نظر بگیرید ، کیفیت محصول است. اما فهمیدن اینکه کدام روغن بهترین ها هستند ، چالش برانگیز است ، زیرا هیچ آژانس دولتی در ایالات متحده وجود ندارد که یک سیستم درجه بندی یا صدور گواهینامه برای روغنهای اساسی را فراهم کند. یک مشکل بزرگ؟ بسیاری از شرکت ها ادعا می کنند که روغنهای اساسی آنها "درجه درمانی" است ، اما این فقط یک اصطلاح بازاریابی است.
متأسفانه ، محصولات زیادی وجود دارد که ممکن است به صورت آنلاین یا در فروشگاه هایی پیدا کنید که به درستی برداشت نمی شوند یا ممکن است چیزی در آنها داشته باشند که در برچسب ذکر نشده باشد.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در خرید روغنهای ضروری خالص آورده شده است:
روغنهای اساسی می توانند روحیه شما را بالا برده و فقط با سوت زدن به رایحه آنها احساس خوبی داشته باشند. برای برخی از افراد حتی ممکن است به کاهش علائم شرایط مختلف کمک کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی ترکیب آنها در یک سبک زندگی سالم ، با یک متخصص پزشکی یکپارچه مشورت کنید.
وب سایت موبایل فهرست مطالب.
نقشه سایت 
مشترک شدن در خبرنامه ما:
دریافت به روز رسانی، تخفیف ویژه
پیشنهادات و جایزه های بزرگ!
سبد خرید (
اسکن برای بازدید