تسکین سردرد باعث کاهش روغن اساسی ترکیب استرس می شود

آنها از قسمت هایی از گیاهان خاص مانند برگ ، دانه ، پوست ، ریشه و پوست ساخته شده اند. سازندگان از روشهای مختلفی برای تمرکز آنها در روغن استفاده می کنند. ممکن است آنها را به روغن های نباتی ، کرم ها یا ژل های حمام اضافه کنید. یا ممکن است آنها را بو کنید ، آنها را روی پوست خود مالش دهید ، یا آنها را در حمام خود قرار دهید. برخی از تحقیقات نشان می دهد که اگر می دانید چگونه از آنها به روش صحیح استفاده کنید ، می توانند مفید باشند. همیشه برچسب را بررسی کنید و از پزشک خود سؤال کنید که آیا مطمئن نیستید که آیا آنها برای استفاده شما مناسب هستند یا خیر.

استنشاق

یک بطری روغن ضروری را مستقیماً زیر بینی خود قرار دهید و نفس عمیقی بکشید تا استنشاق و لذت ببرید. یا چند قطره بین کف دست خود را مالش دهید ، فنجان را روی بینی خود و استنشاق کنید ، تا زمانی که نیاز دارید در عمیق تنفس کنید. در غیر این صورت کمی در معابد خود ، پشت گوش یا پشت گردن خود برای تسکین معطر همه جانبه استفاده کنید.

B ATH

استفاده از روغنهای اساسی به عنوان بخشی از مراسم حمام کردن شبانه اغلب به عنوان یک درمان آروماتراپی آرامش بخش و آرامش بخش برای کمک به شما در خواب تشویق می شود ، اما همچنین می تواند به سلامتی پوست شما کمک کند. نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که روغن و آب مخلوط نمی شوند ، بنابراین شما باید اطمینان حاصل کنید که روغن ضروری قبل از اضافه کردن آن به آب در وان شما پراکنده شده است ، در غیر این صورت روغن جدا شده و به بالا شناور می شود.

پخش کننده

دیفیوزر روشی ایمن و بسیار مؤثر برای استفاده از روغنهای اساسی برای رایحه یک اتاق و ایجاد هاله هماهنگ و آرامش بخش در هر نقطه از خانه شما است. اما همچنین می توان از آن برای پراکندگی بوهای بی رنگ ، پاک کردن بینی مسدود شده و سهولت سرفه تحریک کننده استفاده کرد. و اگر از روغن ضروری با خواص ضد باکتریایی استفاده می کنید ، می تواند به از بین بردن باکتری های موجود در هوا نیز کمک کند و از شیوع هرگونه عفونت جلوگیری کند.