با کیفیت بالا OEM/ODM 100 ٪ کنسول خالص روغن ضروری برای آرامش و روغن ترکیبی آروماتراپی

درد عضلانی Tames

مخلوط کردن چند قطره روغن ضروری در روغن ماساژ شما ممکن است برای دلایل مختلف درد عضلات از جمله کمردرد مزمن فوایدی داشته باشد . تحقیقات در این زمان محدود است - در اینجا دو مطالعه کوچک در مورد این موضوع وجود دارد که قطعی نیستند.

برای یک مطالعه در تایلند ، محققان به بزرگسالان مسن با کمردرد مزمن اختصاص دادند تا ماساژ 30 دقیقه ای سوئدی (سبک ماساژ ملایم با هدف آرامش) با روغن زنجبیل یا ماساژ 30 دقیقه ای تایلندی دریافت کنند (سبک ماساژ فعال که از فشار محکم استفاده می کند ) بدون روغن دو بار در هفته به مدت پنج هفته. در حالی که هر دو گروه پیشرفت های قابل توجهی در درد داشتند ، ماساژ سوئدی با گروه روغن زنجبیل نتایج طولانی مدت بهتری را مشاهده کرد ، همانطور که توسط ارزیابی های انجام شده 15 هفته پس از درمان مشاهده شد. با این حال ، دشوار است بدانید که آیا پیشرفت ها به دلیل روغن زنجبیل ، تکنیک ماساژ یا این دو در ترکیب بوده است.

روغنهای اساسی همچنین ممکن است بعد از تمرین به کاهش درد عضلات کمک کنند. مطالعه ای که در سپتامبر 2019 در فیزیولوژی ورزش تطبیقی ​​منتشر شد ، به طور تصادفی 24 زن غیر فعال را برای دریافت هر دو دوز یک مکمل روغن رزماری ، دو دوز یک مکمل روغن رزماری یا یک دارونما هر هشت ساعت به مدت 14 روز اختصاص داد. پس از آن ، همه خانمها برای ایجاد آسیب عضلانی ، یک تمرین مجاری پا را انجام دادند. آنها تا 72 ساعت پس از جلسه ورزش ، مکمل یا دارونما خود را ادامه دادند.

محققان قبل از ورزش ، تورم عضلات هر زن ، درد عضلانی و چندین نشانگر آسیب عضلانی را اندازه گیری کردند ، سپس 24 ، 48 و 72 ساعت بعد. آنها دریافتند که زنانی که دو دوز روغن رزماری مصرف کرده اند ، 48 ساعت پس از ورزش میزان قابل توجهی پایین تر از کراتین کیناز در مقایسه با زنانی که یک دوز یا دارونما مصرف می کنند ، به طور قابل توجهی پایین تر بودند. کراتین کیناز آنزیمی است که در عضلات یافت می شود و سطح بالاتر نشانگر آسیب عضلانی است. این یافته ها حاکی از آن است که مکمل روغن رزماری ممکن است آسیب و درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش دهد.

با این حال ، استفاده از روغنهای اساسی به شکل مکمل به طور کلی یک حرکت خطرناک محسوب می شود. با توجه به ایمنی مکمل ، هیچ مدرک علمی قابل توجهی وجود ندارد که مصرف هرگونه روغن ضروری به صورت شفاهی بی خطر باشد. دیویلا می گوید: "روغنهای اساسی ضد میکروبی هستند ، بنابراین مصرف آنها به صورت خوراکی می تواند باکتری های روده و دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد ، که برای برخی افراد می تواند باعث تحریک در مری و معده شود."

در یک بررسی و متاآنالیز ، محققان 12 مطالعه در مورد اثربخشی استفاده از روغنهای اساسی برای انواع مختلف درد از جمله ناراحتی مزمن ، حاد و بعد از عمل را بررسی کردند. در حالی که محققان تأثیر مثبت معناداری از آروماتراپی در کاهش درد در تمام مطالعات و بدون عوارض جانبی پیدا کردند ، نتیجه گرفتند که زیرا هیچ اندازه یکنواختی از انواع درد وجود ندارد ، و از آنجا کاربردهای بالینی روغنهای اساسی را با توجه به مدیریت درد درک کنید .