روغن کنجد

روغن کنجد

شاید بسیاری از افراد روغن کنجد را به تفصیل نمی شناسند . امروز ، من شما را برای درک روغن کنجد از چهار جنبه خواهم برد.

معرفی روغن کنجد

روغن کنجد یا روغن لثه ، روغن خوراکی است که از دانه کنجد گرفته می شود. دانه های کنجد دانه های کوچک و مایل به زرد مایل به زرد هستند که در درجه اول در آفریقا یافت می شوند ، اما در شبه قاره هند نیز در تعداد کمتری رشد می کنند. روغن کنجد به دلیل خاصیت ضد التهابی آن ، دارای طعم و مزه و طعم دار متمایز است و ممکن است یک جایگزین سالم تر برای سایر روغنهای گیاهی در نظر گرفته شود.

روغن کنجد اثر S و مزایای

1. ممکن است به مراقبت از مو کمک کند

براساس مطالعه ای که در بررسی های فارماکوگنوزی منتشر شده است ، ممکن است روغن کنجد به طور سنتی برای بهبود سلامت مو استفاده شود. این ممکن است به حفظ رنگ طبیعی مو کمک کند و ریزش مو را به حداقل برساند. علاوه بر این ، اثرات ضد باکتریایی روغن لثه می تواند به از بین بردن عوامل بیماری زا یا اجسام خارجی که می توانند به پوست سر یا موهای شما حمله کنند ، کمک کند.

https://www.zxessentialoils.com/

2. ممکن است در مدیریت دیابت کمک کند

یک مطالعه مقدماتی که در سال 2006 در مجله مواد غذایی دارویی منتشر شد ، نشان داد که اضافه کردن روغن کنجد به رژیم غذایی ممکن است به مدیریت سطح گلوکز پلاسما در بزرگسالان دیابتی فشار خون کمک کند. همچنین ممکن است در کاهش فشار خون بالا در همین جمعیت مفید باشد. تحقیقات بیشتری در مورد نمونه بزرگتر برای پشتیبانی از این یافته های اولیه لازم است.

3. ممکن است به مراقبت از پوست کمک کند

با توجه به اینکه از دانه های کنجد غنی از روی استخراج می شود ، روغن گینگلی ممکن است سرشار از روی باشد. روی یکی از مهمترین مواد معدنی برای پوست شماست. این ممکن است کشش و صافی پوست را افزایش داده و استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از این طریق به کاهش ظاهر نقاط سنی و پیری زودرس کمک می کند.

4- ممکن است کیفیت استخوان را بهبود بخشد

مس و کلسیم ، دو ماده معدنی که به طور بالقوه در کنجد وجود دارند ، برای رشد استخوان در بدن یکپارچه هستند. مکانیسم های موجود در کنجد ممکن است به سرعت بخشیدن به هرگونه شفابخشی یا رشد مجدد استخوان ها کمک کند. هرچه پیرتر می شوید ، روغن کنجد می تواند به شما در جلوگیری از پوکی استخوان و نقاط ضعف مرتبط با سن در استخوان ها کمک کند.

5- ممکن است اضطراب را تسکین دهد

تیروزین ، در روغن گنگلی ، مستقیماً به فعالیت سروتونین در مغز متصل شده است. افزایش فعالیت ممکن است با طغیان بدن با آنزیم ها و هورمون هایی که باعث می شود فرد احساس خوشبختی کند ، باعث تقویت خلق و خوی شود. به عبارت دیگر ، هنگامی که از اضطراب یا افسردگی رنج می برید ، روغن کنجد ممکن است باعث افزایش مثبت به شما شود و روحیه خود را به وجود آورد.

6. ممکن است سلامت دهان و دندان را بهبود بخشد

با روغن کنجد ، این فرایند ممکن است به طور مستقیم با دندانهای سفیدتر ، سطح پایین پلاک دندان و محافظت در برابر جهش های استرپتوکوک خاص مرتبط باشد که می تواند ما را بسیار بیمار کند. اثر ضد باکتریایی قدرتمند این روغن ممکن است دلیل اصلی این تقویت در سلامت دندان باشد.

7. ممکن است گردش و متابولیسم را تقویت کند

محتوای مس بالا به این معنی است که بدن می تواند در سطح بهینه خود عمل کند ، عمدتاً به این دلیل که مس برای تولید گلبول های قرمز مورد نیاز است. با درصد قابل توجهی از مس در روغن کنجد ، ممکن است به بدن شما اجازه دهد تا به سمت یک مقدار کافی ، اما نه بیش از حد از این مواد معدنی ، و بنابراین خون به اندام ها و بافت ها جریان یابد و از سبک زندگی سالم تری برخوردار باشد.

8- ممکن است التهاب را کاهش دهد

روغن کنجد سرشار از مس ، یک ماده ضد التهابی طبیعی است. مس ممکن است به کاهش التهاب و ناراحتی ناشی از نقرس و آرتروز کمک کند. این ماده معدنی همچنین ممکن است تورم مفاصل را کاهش داده و استخوان ها و رگ های خونی را تقویت کند.

9. ممکن است در رشد نوزادان کمک کند

گزارشی که در ژورنال تحقیقات پزشکی هند منتشر شده است ممکن است حاکی از آن باشد که استفاده از روغن هایی مانند روغن های گیاهی ، روغن خردل و روغن کنجد برای ماساژ دادن نوزادان می تواند به افزایش رشد کمک کند. همچنین ممکن است گردش خون را افزایش داده و باعث افزایش مناسب خواب بعد از ماساژ در نوزادان شود.

ji ` an Zhongxiang Natural Plants Co.ltd

روغن کنجد استفاده می کند

سعادت این روغن در پخت و پز استفاده می شود و بیشتر در غذاهای آسیایی از جمله غذاهای چینی ، ژاپنی و جنوب شرقی آسیا و همچنین در غذاهای خاورمیانه استفاده می شود.

l ممکن است با ریختن آن روی سبزیجات بو داده یا سالاد آن را خام مصرف کنید.

l ممکن است به دلیل اثرات مفید آن بر بدن و پوست در ماساژ استفاده شود.

l این یک روغن بسیار مورد جستجو است ، حتی به عنوان یک روغن حامل برای محصولات مختلف آرایشی.

در باره

روغن کنجد روغن پخت و پز است که از دانه های کنجد ساخته شده است که در پخت و پز آسیایی محبوب است. چند گونه وجود دارد که با دانه های ساده فشرده یا دانه های نان تست شده ساخته شده است و از آنها به روش های مختلف در غذاهای چینی ، ژاپنی ، جنوب هند و خاورمیانه استفاده می شود. روغن کنجد سبک به طور معمول به عنوان روغن پخت و پز خنثی استفاده می شود ، در حالی که روغن کنجد نان تست شده به عنوان طعم دهنده در سس ها ، سوپ ها و سایر ظروف استفاده می شود.

موارد احتیاط: اگر داروهای ضد انعقادی یا رقیق کننده خون مصرف می کنید ، قبل از اضافه کردن روغن کنجد به رژیم غذایی خود باید با پزشک خود صحبت کنید.

مخاطبین کارخانه اسانس: zx-sunny@jxzxbt.com