فواید سلامتی روغن پریمروز عصر

روغن پریمروز عصرانه مکمل است که صدها سال استفاده می شود. این روغن از دانه های Primrose عصر (دوتایی Oenothera) تهیه می شود.

Evening Primrose گیاهی بومی آمریکای شمالی و جنوبی است که هم اکنون در اروپا و بخش هایی از آسیا نیز رشد می کند. این گیاه از ژوئن تا سپتامبر شکوفا می شود و گلهای بزرگ و زرد را تولید می کند که فقط در عصر باز می شوند.

روغنی که از دانه های Primrose عصر ناشی می شود ، دارای اسیدهای چرب امگا 6 است. روغن پریمروز عصرانه به دلایل مختلفی از جمله در مدیریت اگزما و یائسگی استفاده می شود. روغن پریمروز عصرانه نیز به عنوان King 'Cure-All و EPO گفته می شود.

فواید روغن پریمروز عصر

روغن پریمروز عصرانه سرشار از ترکیبات تقویت کننده سلامت مانند پلی فنول ها و اسیدهای چرب امگا 6 گاما لینولنیک اسید (9 ٪) و اسید لینولئیک (70 ٪) است.

این دو اسید به بسیاری از بافت های بدن کمک می کنند تا به درستی عملکرد خود را انجام دهند. آنها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند ، به همین دلیل مکمل های روغن پریمروز عصر ممکن است در بهبود علائم مربوط به شرایط التهابی مانند اگزما مفید باشد

ممکن است علائم اگزما را تسکین دهد

مصرف مکمل های روغن پریمروز عصرانه ممکن است به تسکین برخی از علائم التهابی پوستی مانند درماتیت آتوپیک کمک کند

یک مطالعه در کره 50 نفر مبتلا به درماتیت خفیف آتوپیک نشان داد که افرادی که به مدت چهار ماه کپسول های روغن پریمروس عصر را مصرف می کردند ، در شدت علائم اگزما از پیشرفت قابل توجهی برخوردار بودند. هر کپسول حاوی 450 میلی گرم روغن بود که کودکان 2 تا 12 سال چهار روز طول می کشند و هر کس دیگری روزانه هشت می گیرد. شرکت کنندگان همچنین در هیدراتاسیون پوست پیشرفت کمی داشتند.

تصور می شود که اسیدهای چرب موجود در روغن پریمروز عصر به بازگرداندن مواد ضد التهابی خاص ، از جمله پروستاگلاندین E1 ، که در افراد مبتلا به اگزما کم است ، کمک می کند.

با این حال ، همه مطالعات نشان نداده اند که روغن پریمروز عصرانه برای علائم اگزما مفید است. تحقیقات بیشتر ، با اندازه نمونه بزرگتر ، برای تعیین اینکه آیا روغن پریمروز عصرانه یک درمان طبیعی ارزشمند برای افراد مبتلا به اگزما است ، لازم است.

می تواند به حداقل رساندن عوارض جانبی Tretinoin کمک کند

Tretinoin دارویی است که اغلب برای درمان اشکال شدید آکنه استفاده می شود . این شرکت تحت چندین نام تجاری از جمله Altreno و Atralin فروخته می شود. اگرچه Tretinoin می تواند برای کاهش علائم آکنه مؤثر باشد ، اما می تواند منجر به عوارض جانبی مانند پوست خشک شود.

یک مطالعه 2022 که شامل 50 نفر مبتلا به آکنه بود ، نشان داد که وقتی شرکت کنندگان با ترکیبی از ایزوترتینوئین خوراکی و 2،040 میلی گرم روغن پریمروز عصر به مدت نه ماه تحت درمان قرار گرفتند ، هیدراتاسیون پوست آنها به طور قابل توجهی افزایش یافت. این امر به کاهش علائم مانند خشکی ، لب های ترک خورده و لایه برداری پوست کمک می کند.

شرکت کنندگان که تحت درمان با ایزوترتینوئین قرار گرفتند ، فقط کاهش قابل توجهی در هیدراتاسیون پوست را تجربه کردند.

اسیدهای چرب مانند اسید گاما لینولنیک و اسید لینولئیک موجود در روغن پریمروز عصر ممکن است به ضد اثرات خشک کننده پوست ایزوترتینوئین کمک کنند زیرا آنها برای جلوگیری از ریزش بیش از حد آب از پوست و حفظ هیدراتاسیون پوست کار می کنند.

ممکن است علائم PMS را بهبود بخشد

سندرم قبل از قاعدگی (PMS) گروهی از علائمی است که افراد ممکن است در هفته یا دو دوره منتهی به دوره خود به دست آورند. علائم می تواند شامل اضطراب ، افسردگی ، آکنه ، خستگی و سردرد باشد .11

نشان داده شده است که روغن پریمروز عصرانه علائم PMS را کاهش می دهد. برای یک مطالعه ، 80 زن مبتلا به PMS به مدت سه ماه 1.5 گرم روغن پریمروز یا دارونما عصر دریافت کردند. پس از سه ماه ، کسانی که روغن را گرفته بودند ، نسبت به کسانی که دارونما را گرفته بودند ، علائم بسیار کمتری را گزارش کردند.

اعتقاد بر این است که اسید لینولئیک در روغن پریمروز عصر می تواند در پشت این اثر باشد ، اسید لینولئیک برای کاهش علائم PMS شناخته شده است.