روغن اسانس آرام عمیق روغن اسطوخودوس عمیق روغن آرامش بخش

آنها از قسمت هایی از گیاهان خاص مانند برگ ، دانه ، پوست ، ریشه و پوست ساخته شده اند. سازندگان از روشهای مختلفی برای تمرکز آنها در روغن استفاده می کنند. ممکن است آنها را به روغن های نباتی ، کرم ها یا ژل های حمام اضافه کنید. یا ممکن است آنها را بو کنید ، آنها را روی پوست خود مالش دهید ، یا آنها را در حمام خود قرار دهید. برخی از تحقیقات نشان می دهد که اگر می دانید چگونه از آنها به روش صحیح استفاده کنید ، می توانند مفید باشند. همیشه برچسب را بررسی کنید و از پزشک خود سؤال کنید که آیا مطمئن نیستید که آیا آنها برای استفاده شما مناسب هستند یا خیر.

من nhalation

یک بطری روغن ضروری را مستقیماً زیر بینی خود قرار دهید و نفس عمیقی بکشید تا استنشاق و لذت ببرید. یا چند قطره بین کف دست خود را مالش دهید ، فنجان را روی بینی خود و استنشاق کنید ، تا زمانی که نیاز دارید در عمیق تنفس کنید. در غیر این صورت کمی در معابد خود ، پشت گوش یا پشت گردن خود برای تسکین معطر همه جانبه استفاده کنید.

B ATH

استفاده از روغنهای اساسی به عنوان بخشی از مراسم حمام کردن شبانه اغلب به عنوان یک درمان آروماتراپی آرامش بخش و آرامش بخش برای کمک به شما در خواب تشویق می شود ، اما همچنین می تواند به سلامتی پوست شما کمک کند. نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که روغن و آب مخلوط نمی شوند ، بنابراین شما باید اطمینان حاصل کنید که روغن ضروری قبل از اضافه کردن آن به آب در وان شما پراکنده شده است ، در غیر این صورت روغن جدا شده و به بالا شناور می شود.

d iffuser

دیفیوزر روشی ایمن و بسیار مؤثر برای استفاده از روغنهای اساسی برای رایحه یک اتاق و ایجاد هاله هماهنگ و آرامش بخش در هر نقطه از خانه شما است. اما همچنین می توان از آن برای پراکندگی بوهای بی رنگ ، پاک کردن بینی مسدود شده و سهولت سرفه تحریک کننده استفاده کرد. و اگر از روغن ضروری با خواص ضد باکتریایی استفاده می کنید ، می تواند به از بین بردن باکتری های موجود در هوا نیز کمک کند و از شیوع هرگونه عفونت جلوگیری کند.